39岁取了4个卵子多吗&找试管婴儿代妈&如何产生更多的精子

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产生更多的精子一般是指增加精子，增加精子通常需要保护好睾丸、合理膳食、进行有氧运动等方法。

1、保护好睾丸：

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增加精子要保护好睾丸，防止有害因素的刺激，因为睾丸的主要作用是产生精子和分泌雄激素，如果睾丸产生病变，会对身体健康造成严重危害，影响男性的生育能力。

2、合理膳食：

增加精子可以多吃一些富含蛋白质以及锌元素的食物，比如生蚝、海参、豆制品、蛋类、牛奶、肉类等。蛋白质是精液的主要构成原材料，锌元素对于男性的精液有着十分重要的作用，如果锌元素含量不足，可能会导致精子变得稀少，还有可能导致男性睾丸出现萎缩。

3、进行有氧运动：

适当的进行有氧运动，能够提升体内雄激素的分泌水平，间接刺激精子的生成，还可以增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力。

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除以上常见的方法外，如果症状没有得到很好的改善，也可以通过药物等方式进行治疗，比如复方玄驹胶囊、麒麟丸、五子衍宗丸等，在使用药物时需谨遵医嘱，切勿私自用药。平时还应保持良好的作息规律，避免熬夜，对增加精子也有一定的好处。

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