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近些年，我们通常在报导中看到这种信息。35岁演员高以翔在录节目时猝死。25岁浙江省电台主播郭梦秋丧生于心肌梗塞，医治无效。她们也有比较长的生命，但是由于多种要素，她们失去生命，迫不得已哀叹。实际上，那只是冰山一角，猝死高发，新闻报导的事例太多。下面，使我们掌握如何珍惜生命，避开猝死。
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如何珍惜生命，避开猝死？
1.不要过分透现你身体
伴随着时代的发展，许多人在生活和工作中面临从未有过的工作压力。特别是一些青年，他不仅要实现自己的梦想工作价值，还要面临照料家庭责任。好多人天天加班，乃至加班加点一晚上。还有人坚信游戏娱乐致死的使命，长期熬夜看剧或是打游戏。假如你过多透现身体，非常容易加剧心脏负荷。有持续打游戏20小时左右最后猝死的事例，也是有连续加班两三天猝死的事例。不论是生活还是游戏娱乐，都需要好好保护自己身体，不必透现自已的身体。
2良日常生活习惯
有的人有许多不良习惯。由于这些不良习惯好像是一个小难题，但长远来看，他们也会造成严重后果。以饮酒为例子。饮酒不但会伤害消化道身心健康，还会造成心脏中毒了损害。过多饮酒猝死的事例不足吗？另外，吸烟会导致冠状动脉痉挛。假如你有心脏疾病，经常吸烟和饮酒，猝死的概率也会增加。
3.运动过量
演员高以翔参加综艺拍摄时，心源性猝死是由于长期性运动过量超过身体能接受的负载。假如你有健身运动基本，不能过于过于自信，你就应该在一定的范围之内健身运动。如果你没健身运动基本，你就不该盲目的开展运动过量。结论并不在于这时。由浅入深，渐渐升高是明智的选择。
4.一直坐下来不动
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久坐不动是很多人体的正常日常生活。有的人在电脑前面坐一天，那也是猝死的不良习惯。你觉得，每日坐8钟头的人比每日坐4小时人得心脑血管疾病患病率高32%。有一些心脑血管疾病是猝死的主要原因。为了健康，不必长时间久坐不动。每天锻炼比什么都好。
5.心脏难受，但是不留意
好多人总是对自己身体情况过于自信，觉得自己特别健康，不容易得病，也不会猝死。也正是因为这类冷淡的心理状态，他们通常忽视了心脏不良反应和心血管对自身的呼救信号。好好珍惜自己的心血管健康，不能出现这类一味的心理状态，务必当心，不良反应去医院做检查，宁可掏钱查验并没有查验其他问题，也不放弃一切概率。
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Tips：
猝死并不是一件小事。生命的突然停止不但会抹杀大家将来成千上万的概率，还会给亲朋好友产生不计其数的痛楚。希望每一个人都能好好珍惜自己的生命，保护好自己的心血管，避开以上五个不良习惯。由于这些不良习惯看起来很小，很平凡，但是也会造成后果。
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