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●打疫苗：要定期复查抗体
●防脂肪肝：最好吃水煮青菜
●养肝心得：喝红酒、打扑克、少动怒、多运动
生活养肝：
睡眠：肝炎患者十一时前要睡觉
肝炎患者要注意根据季节护肝。“从临床上看，春季肝炎患者容易复发或转成重症，秋季是肝炎患者比较舒服的季节。夏天处于这两者中间，但患者容易肝火盛，也会影响病情。”他说，此时肝炎患者要注意平和心情，清淡饮食，禁酒禁辛辣油腻。
高志良建议患者可试试中医的“护肝粥”。例如有散风热、清肝火、降血压功效的菊花粥。做法为菊花15克与粳米100克加清水煮成粥，适合头晕、头痛、目赤的患者。
夏天人们夜生活多，但熬夜容易上火、伤肝。高志良说，熬完夜的人脸色一般呈青色。“肝细胞再生的时间主要在凌晨，白天补觉仅能恢复体力，却不能使损伤的肝细胞得到修复。”他建议，肝炎患者尤其要注意在晚上十一时以前入睡。
饮食：青菜用油炒 也得脂肪肝
近年来，脂肪肝在青壮年中发病率快速上升，尤以酒精性脂肪肝、饮食结构导致的脂肪肝多见。高志良说，曾有一个患者吃素三年，一点肉都不沾，结果还是发展为重度脂肪肝。经仔细询问其饮食习惯，他发现，这名病人喜欢吃猪油炒菜，不吃肉，照旧摄入过多动物脂肪。
“我建议大家不要点炒青菜，最好点上汤青菜。”高志良说，很多小餐馆为了提高口感，常换用猪肉来炒青菜，而上汤青菜一旦用了猪肉，食客可一目了然。
他说，预防脂肪肝，最好用植物油炒菜，平时少吃动物内脏。此外，脂肪肝患者睡前可喝少许红酒。运动方面，营养过剩性脂肪肝患者要注意进行有氧运动，但营养不良性脂肪肝、酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝以及伴有严重心、脑、肾、肝功能不全的患者，要适当限制活量。
关于疫苗
打了乙肝疫苗也要定期查抗体
乙肝被称为肝病“第一杀手”，而目前预防乙肝最有效的办法当属接种疫苗。但有些人发现接种疫苗后仍然得了乙肝。“这其实有六类原因。”高志良说，有的人在接种疫苗之前，已经感染乙肝病毒，且呈隐性感染状态。
其二，接种一次疫苗不等于终身有效，“保护性抗体对儿童的持续保护时间最长五年，最短三年，而对成人的持续保护时间约为七至九年。”这就意味着接种过乙肝疫苗的人，也要定期复查表面抗体。如果发现抗体已消失或者滴度不足以起到保护作用，就应及时补种。
其三，不排除有些疫苗在保存过程中变质，使得疫苗无法起到保护效果。
其四，接种疫苗的程序和部位不对，也会令接种效果大打折扣。他说，标准的疫苗接种程序为接种三次，在第一次接种后的第一个月、第六个月分别再打一次。成人最佳接种位置为上臂三角肌，新生儿和婴幼儿应在大腿外侧肌肉处接种。
免疫低下者打疫苗需加量一倍
其五，发热、严重皮肤湿疹、过敏、心脏病和肾炎发作的病人，接种疫苗后效果不佳。而免疫功能低下或者曾进行过肾、肝、骨髓移植而长期使用免疫抑制剂的人，接种乙肝疫苗后，形成表面抗体的概率很低，必须比正常剂量加大一倍。
最后，正常接种情况下，人群中约有5%的人属于乙肝疫苗无反应或者低反应者，即体内无法产生保护性抗体，或者抗体滴度不达标，像这样的人必须加大疫苗剂量，每月注射一次，共注射四次，或者根据个体需要，在接种疫苗前加用胸腺素、猪苓多糖等免疫增强剂。
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高志良提醒，如果家族中有从乙肝发展到肝癌者，其子女、配偶等应特别注意防范乙肝。“因为如果与肝癌患者感染同一个病毒株，那么发展为肝癌的可能性要高于普通人群。”
关于红眼病的自我疗法，可能很多人不是很了解。红眼病是一种传染性很强的眼病，发现红眼病要及时治疗，生活中是可以自我治疗的，怎么进行自我治疗呢?
红眼病患者在家“自疗”做法如下：
1.红眼病患者可以以温毛巾敷眼;
2.可以将婴儿洗发精与温水以一比十制成溶液，用棉球沾湿擦拭眉毛，可软化清洁眼睑与睫毛;
3.保持干净，以棉球沾清水擦拭分泌物，可加速复原;
4.勿与任何人共享毛巾、手帕，以免互相传染;
5.红眼病患者游泳时请戴泳镜;
6.细菌引起的结膜炎在眼睛闭上时情况会加剧，因此晚上睡觉时最好点些抗生素软膏，以防止分泌物过多。
7.如果你的眼睛痒得像是被蚊子咬，眼内也有成丝的脓，那可能是过敏性结膜炎，最好以抗组织胺的成药，并加以冷敷;
8.保持眼部清洁
由于患急性结膜炎时眼部分泌物较多，所以不能单纯依靠药物治疗。细心地护理眼部经常保持清洁很重要，用生理盐水或3%的硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼药才能充分发挥其药效。
9.初期冷敷，慎用激素类眼药
急性结膜炎初起时眼部宜作冷敷，有助于消肿退红。相反，热敷会使眼球充血，炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时，忌用激素类眼药，病毒性结膜炎禁忌激素类眼药。因此，激素类眼药使用与否应听从眼科医生的建议，切勿自行使用。
10.避光避热，少用眼
严重的急性结膜炎病人畏光流泪，为减轻不适，要避免光和热的刺激。也不要勉强看书或看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。为了使眼部分泌物排出通畅，降低局部温度、不利于病菌繁殖生长，眼部不可包扎或戴眼罩。
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对于癔症的治疗，除了药物疗法外，它还有几种比较有效的非药物疗法，如暗示疗法、认知疗法等，而中医的穴位按摩疗法也是一种非药物疗法，针对癔症引发的一些躯体上的不适症状有一定的缓解作用。
何谓癔症?癔症又称歇斯底里，多见于女性，它是基于精神性原因所产生，也可以说是对自己的发作无法自觉的疾病，尤其是独生子女，都在娇生惯养中长大，稍不称心则生气，变得歇斯底里。也会因为心中的不安或纠葛、焦躁、欲求不满足等等不断积累、突然爆发成歇斯底里。
癔症严重的话，会头痛、耳鸣、起痉挛、目不能视、声不能出，连身体也会异常。但是癔症只要没有他人在旁就不会发生。也就说心里感到不安或不满的对象如果存在的话，这种症状才会发生。所以说歇斯底里也是任性心病的证明。
中医的穴位按摩疗法对缓解癔症症状有一定的作用，而且简单易行。人的身上有几个穴位，对治疗癔症有效果。这几个穴位分别是颈脖子和颈脖子下方左右的ldquo 眼点rdquo ，以及肩膀中央的ldquo 肩井rdquo 、第八第九胸椎和ldquo 足三里rdquo 。在上述诸穴缓缓加以指压，不停按摩穴位，就能调节身体状况，指压时应该一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。
中医的这种穴位按摩法适用于癔症患者的日常调理，并不能根治癔症。要想得到更有效的治疗效果，就要让医生来帮助进行专业的治疗。癔症是不可忽视的，若身边有人患了癔症，或有癔症的表现，医生建议早日检查诊断，以免造成严重危害。
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